[TRX] – это сочетание силовых, кардио-тренировок и растяжки с использованием специальных подвесных петель.

Работаем без осевой нагрузки, поэтому тренировки безопасны для позвоночника.

[FLEX]- это растяжка всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и здоровую спину.

Мы уделяем особое внимание разогреву и технике упражнений, что бы ты могла безболезненно и безопасно развивать свою гибкость.
Твоя безопасность - наш приоритет.

[AIR FLEX]- раскрываем грудной отдел, тянем плечи и руки, с помощью собственного веса вытягиваем позвоночник - идеально подходит для тех, у кого сидячая работа и малоактивный образ жизни.

Мы тянем шпагаты и уделяем внимание твоей спине, а ещё выполняем некоторые акробатические элементы и перевёрнутые позы.

[FUNCTIONAL]- силовая тренировка с собственным весом и с "утяжелениями".

Мы тренируем отдельные группы мышц и тело в целом, используя естественные движения, которые ты совершаешь каждый день.

Научись управлять своим телом.

Став хозяином своего тела, ты обретешь видение.
Умение видеть принесет за собой новые мысли, идеи, умения.

[МФР] - это идеальное направление низкой интенсивности как для тех, кто очень много тренируется, так и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Миофасциальный релиз- это здоровье, гибкость, восстановление и лимфодренаж с помощью роллеров и массажных мячей.