О СТУДИЯХ
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
ТЕХПОДДЕРЖКА
Неделя 2
Разминка
Тренировка № 4
Тренировка № 5
Тренировка № 6
Суставная мобилизация
РАСПИСАНИЕ КУРСА
НЕДЕЛЯ 1
- 3 тренировки 30-45 мин
- Разминка
- Суставная мобилизация
Изучаем и отрабатываем технику базовых упражнений
Входим в тренировочный режим
Нагрузка: все тело с акцентом на спину, ноги и ягодицы
ЖМИ СЮДА И ПРИСТУПАЙ К ТРЕНИРОВКЕ
НЕДЕЛЯ 2
- 3 тренировки 30-45 мин
- Разминка
- Суставная мобилизация
Изучаем и отрабатываем технику базовых упражнений
Входим в тренировочный режим
Нагрузка: все тело с акцентом на спину, ноги и ягодицы
ЖМИ СЮДА И ПРИСТУПАЙ К ТРЕНИРОВКЕ
НЕДЕЛЯ 3
- 3 тренировки 30-45 мин
- Разминка
- Суставная мобилизация
Осознано прорабатываем упражнения первой недели, исправляем ошибки и по возможности снимаем себя на видео, чтобы провести работу над ошибками
ЖМИ СЮДА И ПРИСТУПАЙ К ТРЕНИРОВКЕ
НЕДЕЛЯ 4
- 3 тренировки 30-45 мин
- Разминка
- Суставная мобилизация
Осознано прорабатываем упражнения второй недели, исправляем ошибки и по возможности снимаем себя на видео, чтобы провести работу над ошибками
ЖМИ СЮДА И ПРИСТУПАЙ К ТРЕНИРОВКЕ
Вопросы и неполадки с сайтом?
Без паники! Мы все починим!
Детально опишите проблемы, приложите скрины и мы устраним их в ближайшее время.
Пишите в
ТЕХ ПОДДЕРЖКУ
online@soulunit.ru