15 минут первого урока - попробуй и убедись
Что такое стретчинг онлайн?
Это не просто стандартная растяжка, а осознанный (умный) стретчинг, который дарит гибкость всему телу быстро и без той самой боли, которая преследует каждого новичка на классических тренировках по стретчингу.
- Это платформа, на которой ты находишься
- Никаких рассылок на почту - все материалы хранятся в твоем личном кабинете
- Доступ 24/7
- Полноценные видео-тренировки все упражнения выполняются вместе с тренером. Ты не переключаешься между разными видео
- Видео остаются у тебя навсегда
- Самые эффективные комбинации упражнений для здоровой и гибкой спины
- Никакого дополнительного оборудования!
- Каждая тренировка займет до 55 мин, включая разминку
- Подробный разбор техники каждого упражнения на видео
- Тренируйся дома, в зале, в командировке, на природе, в отпуске
Вопрос-ответ
Что дает эта программа тренировок?
Это уникальная программа тренировок по растяжке каждой мышцы тела для всех, кто заботится о своём теле и хочет добиться здоровой подвижности.
Не имеет значения какая у тебя цель: общая гибкость или шпагаты! Курс закрывает все потребности.
Амплитудные упражнения в разных плоскостях, с разными характерами опоры заставляют растягиваться не одну мышцу, а целую мышечную цепь, благодаря чему ты развиваешь гибкость и эластичность во всем теле быстро и безопасно. Кроме того, это прекрасный способ уменьшить чувство усталости, избавиться от стресса, предотвратить травмы мышц и суставов.
Не имеет значения какая у тебя цель: общая гибкость или шпагаты! Курс закрывает все потребности.
Амплитудные упражнения в разных плоскостях, с разными характерами опоры заставляют растягиваться не одну мышцу, а целую мышечную цепь, благодаря чему ты развиваешь гибкость и эластичность во всем теле быстро и безопасно. Кроме того, это прекрасный способ уменьшить чувство усталости, избавиться от стресса, предотвратить травмы мышц и суставов.
Cколько времени у меня будет доступ к программе?
Бессрочно. Оплачивая 1 раз, доступ остается навсегда.
Какое оборудование потребуется?
Никакого дополнительного инвентаря не требуется. Нужен только коврик и что-то мягкое под колени: полотенце, плед, подушка или наколенники.
Сколько длится тренировка?
Каждая тренировка с разминкой длится около 55 мин.
В случае, если есть необходимость ее можно поставить на паузу, но мы рекомендуем «сделать дело и гулять смело!».
В случае, если есть необходимость ее можно поставить на паузу, но мы рекомендуем «сделать дело и гулять смело!».
По какому расписанию тренироваться?
Мы рекомендуем проводить 3 тренировки в неделю при условии, что ты восстанавливаешься и хорошо себя чувствуешь.
Доступ к курсу неограничен и при необходимости можно отойти от нашего расписания и просто выполнять 1 тренировку раз в 3 дня.
Доступ к курсу неограничен и при необходимости можно отойти от нашего расписания и просто выполнять 1 тренировку раз в 3 дня.
Как тренироваться во время болезни?
Мы не рекомендуем геройствовать и тренироваться во время болезни, если сил нет, либо есть температура/сильные недомогания. Тренировка не будет продуктивной, а восстановление только затянется.
Восстанавливайся и возвращайся, ведь доступ к тренировкам остается навсегда.
Восстанавливайся и возвращайся, ведь доступ к тренировкам остается навсегда.
Какие есть ограничения?
Нет возрастных ограничений
Противопоказания по здоровью.
• Анкилоз сустава
• Воспаленные грыжи и протрузии
• Недавний перелом
• Острая травма мягких тканей
• Наличие гематомы
• Недавнее хирургическое вмешательство, трансплантация кожи, восстановление сухожилий
Противопоказания по здоровью.
• Анкилоз сустава
• Воспаленные грыжи и протрузии
• Недавний перелом
• Острая травма мягких тканей
• Наличие гематомы
• Недавнее хирургическое вмешательство, трансплантация кожи, восстановление сухожилий
Как оплатить не из РФ?
Свяжитесь с нами в DIRECT SOUL UNIT
Мне не пришел пароль на почту, что делать?
Без паники! Тех поддержка в DIRECT SOUL UNIT
О cоздателе курса
Ксения Тимохина
С юного возраста занималась художественной гимнастикой, кандидат в мастера спорта.
До 2009 занималась танцами, призер и победитель всероссийских и международных конкурсов.
Практика йоги началась с 2013 года.
2014, 2015 гг. - сертифицировалась на представителя международной школы Unnata Aeriel Yoga в Росии.(базовый, продвинутый)
2015, 2016 г. – прошла курс Йоготерапия: здоровая спина, детская йога, пренатальная йога (йога для беременных) с использованием гамака - центр Аэройоги, Санкт-Петербург.
В 2017г. – курс "Йоготерапия головной боли", "Диагностика и коррекция осанки" - АНО ДПО "Институт Традиционных Систем Оздоровления" Москва.
В 2018г.- курс функциональной анатомии для телесных практиков, - METTA school Москва. Первый и второй уровни традиционного и терапевтического тайского йога-массажа, - METTA school Москва (школа тайского массажа).
Хочу научить людей двигаться по-новому, использую 3D плоскости. И дать им понять, что возможности тела безграничны.
С юного возраста занималась художественной гимнастикой, кандидат в мастера спорта.
До 2009 занималась танцами, призер и победитель всероссийских и международных конкурсов.
Практика йоги началась с 2013 года.
2014, 2015 гг. - сертифицировалась на представителя международной школы Unnata Aeriel Yoga в Росии.(базовый, продвинутый)
2015, 2016 г. – прошла курс Йоготерапия: здоровая спина, детская йога, пренатальная йога (йога для беременных) с использованием гамака - центр Аэройоги, Санкт-Петербург.
В 2017г. – курс "Йоготерапия головной боли", "Диагностика и коррекция осанки" - АНО ДПО "Институт Традиционных Систем Оздоровления" Москва.
В 2018г.- курс функциональной анатомии для телесных практиков, - METTA school Москва. Первый и второй уровни традиционного и терапевтического тайского йога-массажа, - METTA school Москва (школа тайского массажа).
Хочу научить людей двигаться по-новому, использую 3D плоскости. И дать им понять, что возможности тела безграничны.
Попробуй также другие
онлайн курсы от [SU]
онлайн курсы от [SU]
Вопросы и неполадки с сайтом?
Без паники! Мы все починим!
Детально опишите проблемы, приложите скрины и мы устраним их в ближайшее время.
Пишите в ТЕХ ПОДДЕРЖКУonline@soulunit.ru
Детально опишите проблемы, приложите скрины и мы устраним их в ближайшее время.
Пишите в ТЕХ ПОДДЕРЖКУonline@soulunit.ru
Click to order
Ваш заказ
Total:
ВАЖНО! Внимательно вводите ваш электронный адрес без ошибок.
После оплаты на указанную Вами электронную почту придет письмо с Логином и Паролем - эти данные используйте для входа в Личный кабинет.
После оплаты на указанную Вами электронную почту придет письмо с Логином и Паролем - эти данные используйте для входа в Личный кабинет.
Нажимая "Оплатить и зарегистрироваться", я принимаю условия Политики обработки персональных данных и условия Оферты